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Marina Vasconcellos
Respondeu há 1 ano:
Tristeza sem motivo pode ser depressão

Olá, se está triste e não tem qualquer motivo aparente para isso, talvez se trate de depressão. Procure um terapeuta para fazer uma avaliação e rever como anda sua vida. Às vezes uma mudança de hábitos pode melhorar o humor, assim como a prática de exercícios físicos (o que ajuda muito), mas se nada adiantar, vale uma avaliação profissional. A depressão pode chegar silenciosa, causando desmotivação para a vida, deixando a pessoa triste e bem desanimada, sem energia vital. Procure ajuda profissional para que o quadro não se agrave. Boa sorte!

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Lucelena Nogueira
Respondeu há 1 ano:
Sentimentos

Olá! A tristeza faz parte de uma gama de sentimentos, assim como a raiva e o ódio, parece que nunca podemos sentir tristeza, mas ela é natural. Busque identificar alguma insatisfação, incômodo ou angústia que pode ter provocado essa tristeza. Provavelmente é algo que você sabe mas que é muito difícil lidar. Caso essa tristeza não passe e você não encontre um sentido pra ela, procure um psicólogo, pois ele pode te ajudar encontrar recursos para lidar com seus sentimentos, tanto para dar vazão como para autorizá-los! Observe-se! Grande abraço!

+4 profissionais a favor Primeiro a responder

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Mônica Alves M. Leal
Respondeu há 1 ano:
Tristeza sem explicação é um sinal de alerta

Oi! Boa tarde! Todos nós temos uma oscilação de humor, de acordo com o nosso momento de vida. Sentir-se triste não é necessariamente ruim, mas se você está preocupada e não sabe ao certo o que está acontecendo com você, sugiro que você procure um psicólogo para fazer uma avaliação e para te orientar. Espero ter ajudado. Um forte abraço.

Observe seus sentimentos e o contexto

Olá. A sua tristeza pode ser resultado de acontecimentos ruins e ou pode também ocorrer sem motivo aparente. Já parou pra observar em que situações você fica triste? O que passa pela sua cabeça quando você fica triste? O que você faz quando está triste? Creio que ao responder essas perguntas você terá uma compreensão maior sobre o que pode estar acontecendo com você. Um bom profissional de saúde mental (psicólogo e/ou psiquiatra) poderá te ajudar com essa questão. Espero que fique bem! Dennys

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Paulo Vaz Ferreira Filho
Respondeu há 1 ano:
Tristeza

Olá. a vida vem em ciclos, em fases, ora nos apresenta momentos positivos, ora, momentos não tão agradáveis. Por vezes, nos fixamos nas piores: um luto, uma perda, um desemprego, um relacionamento que se encerrou. E para contornar a situação, existem algumas possibilidades: (1) atividades físicas (correr, ginástica, nadar); (2) ler um bom livro, ouvir uma boa música, assistir um bom filme; (3) conversar com alguém mais experiente. Permanecendo a tristeza, um psicólogo irá te apoiar para que Você entenda os motivos, a situação, e poderá, inclusive indicar uma consulta com um médico psiquiatra. Espero ter sido útil. Abraços.